Podróż z oddechem - praca z ciałem

 

Serdecznie zapraszamy na kolejne zajęcia z cyklu:

 „Podróż z oddechem” 

- praca z ciałem w oparciu o techniki pracy M. Feldenkraisa i M.H. Ericksona

 

Najbliższe spotkania:  13.04.2026, 20.04.2026, 27.04.2026, 4.05.2026, 11.05.2026, 18.05.2026 o godzinie 20:15

Prowadząca: Iwona Woźniakowska
Forma: online, platforma Zoom

Zapisy: info@p-i-e.pl

Koszt: 420zł.- przy zgłoszeniu na 6 spotkań // 90zł. za 1 spotkanie

 

 

Najbliższy cykl zajęć został zainspirowany książką „W pogoni za słońcem” Lindy Geddes. Zaprosimy nasze ciała do „Poruszeń w słońcu”. Na każdym z sześciu spotkań ruszymy całością siebie. Będziemy odkrywać ruch poprzez światło, swobodę i ciekawość. Każde spotkanie skupi się prostej, przyjemnej eksploracji całego ciała – od stóp do głów – jaka może stać się codziennym rytuałem na świeżym powietrzu podczas letnich miesięcy.
Z uważnością, minimalizmem i sensowną precyzją, będziemy zachęcać do poszukiwania krótkich pogodowych okien, tych dosłownych na zewnątrz, ale i tych ożywczych wewnątrz nas.
Zamiast wysiłku czy napięcia, skupiamy się na małych, komfortowych ruchach, które pobudzają świadomość, poprawiają elastyczność i przywracają kontakt z naturalnymi rytmami ciała. Sekwencje ruchowe ćwiczone na początku wewnątrz naszych domów, a potem latem, przeniesione na świeże powietrze i słoneczne światło, będą zachęcać do zauważania jak ciepło, światło i otoczenie wpływają na ruchy i odczucia.

 

Spotykamy się w zaciszu własnych domów, poprzez internetową platformę Zoom, zawsze w poniedziałki,
o godzinie 20.15. Zajęcia trwają około 1,5 godziny.

W zajęciach można wziąć udział dowolną liczbę razy. Można zapisywać się na pojedyncze spotkania lub na większą liczbę zajęć.
W zgłoszeniu pod adresem e-mail: info@p-i-e.pl prosimy podać imię i nazwisko uczestnika, adres e-mailowy oraz informację, ilu zajęć dotyczy zapis.

 

Prosimy uczestników o zapewnienie sobie bezpiecznej przestrzeni, aby móc spokojnie uczestniczyć w zajęciach - przygotowanie wygodnego, niekrępującego ciała ubrania, miejsca do leżenia na podłodze wraz z kocem do przykrycia oraz poduszką pod głowę, prostego krzesła lub stołka do siedzenia oraz niewielkiej wolnej przestrzeni na podłodze.

 

Przeciwwskazania do udziału w zajęciach:
- terapia psychotropowa i stany psychotyczne,
- ostre stany pourazowe bądź infekcyjne
- epilepsja.

 

Prowadząca:

Iwona Woźniakowska – psycholog, certyfiko­wana psychoterapeutka Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycz­nego. Ukończyła całościowe szkolenie z terapii ericksonowskiej. Szkoliła się w technikach pracy z ciałem metodą M. Feldenkraisa (Niemcy). Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupową w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Specjalizuje się w terapii pacjen­tów w kryzysach, z zaburzeniami psychosomatycznymi, nerwicowymi, lękowo-depresyjnymi i oso­bami cierpiącymi z powodu bólu.