Podróż z oddechem - uzdrawiające poruszenia
Serdecznie zapraszamy na kolejne zajęcia z cyklu:
Najbliższe spotkania: 7.04.2025, 14.04.2025, 28.04.2025, 5.05.2025, 12.05.2025, 19.05.2025. godz. 20:15
Prowadząca: Iwona Woźniakowska
Forma: online, platforma Zoom
Zapisy: info@p-i-e.pl
Koszt: 330zł. za cały cykl // 60zł przy zgłoszeniu na 1 zajęcia.
W najbliższym cyklu sześciu spotkań najwięcej uwagi poświęcimy prostej gimnastyce palców, która w dość niezwykly sposób ożywia nasz mózg. Proste ruchy dłoni wpływają na wyostrzenie koncentracji, poprawę pamięci i uważności. Pozwalają być aktywnym długie lata, poprawiają ogólne samopoczucie, a przy okazji usprawniają same palce, choć nie to jest tutaj najważniejsze. J
Codziennie - samodzielnie przez pięć minut, a raz w tygodniu - przez godzinę na naszych zajęciach, będziemy spacerować „Po jasnej stronie Umysłu”. Ta bardzo prosta gimnastyka dłoni i palców pomaga rozwinąć nowe połączenia i lepszą komunikację między obiema półkulami mózgu, wzmacnia synapsy, aktywuje ciało modzelowate, pobudza mniej energiczną część mózgu i promuje długowieczność.
Poznaj ćwiczenia , które pomogą Ci w lepszej koncentracji. Możesz wykonać je o każdej porze dnia i w każdym miejscu.
W zajęciach można wziąć udział dowolną liczbę razy. Można zapisywać się na pojedyncze spotkania (koszt: 60zł.) lub na większą liczbę zajęć.
W zgłoszeniu pod adresem e-mail: info@p-i-e.pl prosimy podać imię i nazwisko uczestnika, adres e-mailowy oraz informację, ilu zajęć dotyczy zapis.
Prosimy uczestników o zapewnienie sobie bezpiecznej przestrzeni, aby móc spokojnie uczestniczyć w zajęciach - przygotowanie wygodnego, niekrępującego ciała ubrania, miejsca do leżenia na podłodze wraz z kocem do przykrycia oraz poduszką pod głowę, prostego krzesła lub stołka do siedzenia oraz niewielkiej wolnej przestrzeni na podłodze.
Przeciwwskazania do udziału w zajęciach:
- terapia psychotropowa i stany psychotyczne,
- ostre stany pourazowe bądź infekcyjne
- epilepsja.
Prowadząca:
Iwona Woźniakowska – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ukończyła całościowe szkolenie z terapii ericksonowskiej. Szkoliła się w technikach pracy z ciałem metodą M. Feldenkraisa (Niemcy). Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupową w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Specjalizuje się w terapii pacjentów w kryzysach, z zaburzeniami psychosomatycznymi, nerwicowymi, lękowo-depresyjnymi i osobami cierpiącymi z powodu bólu.