Podróż z oddechem - uzdrawiające poruszenia

Serdecznie zapraszamy na kolejne zajęcia z cyklu:

„Podróż z oddechem" - praca z ciałem w oparciu o techniki pracy M.H. Ericksona i M.Feldenkraisa

Najbliższe spotkania: 27.01.2025, 3.02.2025,10.02.2025, 17.02.2025,24.02.2025,3.03.2025; godz. 20:15

Prowadząca: Iwona Woźniakowska
Forma: online, platforma Zoom

Zapisy: info@p-i-e.pl

Koszt: 330zł. za cały cykl // 60zł przy zgłoszeniu na 1 zajęcia.

 

Najbliższy cykl sześciu spotkań poświęcimy na budowanie odporności psychicznej poprzez ciało i umysł.

Skupimy się zdobywaniu narzędzi do wzmacniania odporności psychicznej poprzez integrację kluczowych strategii psychologicznych z fizycznym dobrostanem. Zgłębimy sześć podstawowych tematów odporności: Regulację emocjonalną, Samoskuteczność, Optymizm, Umiejętność adaptacji, Poczucie celu i Nastawienie na rozwój.

Aby psychika mogła się skutecznie wzmacniać, potrzeba dobrego samopoczucia fizycznego. Będziemy go szukać w elementach pracy z ciałem i metodzie M.Feldenkraisa. Skorzystamy z  uważnego ruchu w celu poprawy samoświadomości, redukcji stresu i zwiększenia zdolności adaptacyjnych. Będziemy się uczyć, w jaki sposób praktyki fizyczne i psychiczne współdziałają, aby promować pewność siebie, odporność, radzenie sobie z wyzwaniami życiowymi i rozwój osobisty.

 

Zapraszam do budowania odporności psychicznej na poziomie opowieści i ruchu w dniach: 27.01.2025,  3.02.2025, 10.02.2025, 17.02.2025, 24.02.2025, 3.03.2025; godz. 20:15. W zajęciach można wziąć udział dowolną liczbę razy. Można zapisywać się na pojedyncze spotkania (koszt: 60zł.) lub na większą liczbę zajęć.
W zgłoszeniu pod adresem e-mail: info@p-i-e.pl prosimy podać imię i nazwisko uczestnika, adres e-mailowy oraz informację, ilu zajęć dotyczy zapis.

 

Prosimy uczestników o zapewnienie sobie bezpiecznej przestrzeni, aby móc spokojnie uczestniczyć w zajęciach - przygotowanie wygodnego, niekrępującego ciała ubrania, miejsca do leżenia na podłodze wraz z kocem do przykrycia oraz poduszką pod głowę, prostego krzesła lub stołka do siedzenia oraz niewielkiej wolnej przestrzeni na podłodze.

 

Przeciwwskazania do udziału w zajęciach:
- terapia psychotropowa i stany psychotyczne,
- ostre stany pourazowe bądź infekcyjne
- epilepsja.

 

Prowadząca:

Iwona Woźniakowska – psycholog, certyfiko­wana psychoterapeutka Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycz­nego. Ukończyła całościowe szkolenie z terapii ericksonowskiej. Szkoliła się w technikach pracy z ciałem metodą M. Feldenkraisa (Niemcy). Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupową w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Specjalizuje się w terapii pacjen­tów w kryzysach, z zaburzeniami psychosomatycznymi, nerwicowymi, lękowo-depresyjnymi i oso­bami cierpiącymi z powodu bólu.